Le malaise vagal, appelé aussi choc vagal, syncope vagale ou syncope neuro-cardiovasculaire survient lorsqu’une perte de connaissance, survient chez n’importe qui, sans signe précurseur.
Le malaise vagal peut débuter par :
- une sensation de vide cérébral, de vertige, de voile noir,
- une apparition de sueurs froides,
- une sensation de dérobement des jambes,
- une soudaine pâleur,
- une respiration ralentie,
- des nausées,
- une douleur au ventre (viscéro-spasme).
Quelles sont les causes d'un malaise ?
- Un stress important (perte d'un proche, examen, mariage,...)
- une fatigue nerveuse associée à une station debout prolongée,
- l'agoraphobie,
- une atmosphère chaude et/ou confinée,
- une brisque sortie d’un bain trop chaud,
- une repas lourd,
- un jeûne,
- une contrariété,
- une émotion forte,
- une douleur violente,
- la vue du sang,
- la vue d’une aiguille,
- la lue d’une scène angoissante (accident, personne malade, intervention médicale sur un proche,…).
- la grossesse
- …
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Vous vous demandez comment réagir face à une personne qui fait un malaise ?
- Faite assoir la personne au sol afin d’éviter une chute,
- allongez-la puis surélevez ses jambes jambes.
Quel traitement pour éviter le malaise ?
Pensez à rééquilibrer le système nerveux sympathique en rechargeant les batteries nerveuses (surrénales) tout en respectant les mesures d’hygiène vitale suivantes :
- Ayez un temps de sommeil suffisant (c'est à dire 7 h30 pour un adulte).
- Prendre le repas à heures fixes, éviter les repas trop copieux, évitez de boire pendant les repas.
- Eviter le stress.
- Renforcer le système sympathique avec des plantes adaptogènes (pfaffia*, maca, rhodiola*, eleuthérocoque, kudzu, schisandra *, argousier, ginseng*, etc…) et des huiles essentielles sympathicotoniques en onction sur le plexus solaire et la zone surrénale (Pinus sylvestris, Picea mariana…).
- Pratiquer la respiration diaphragmatique.
Si le malaise vagal se répète pensez à une cause mécanique : effectuez un bilan ostéopathique et postural.
